(初鐵)1010701冬山河三項運動-烏龍鐵人之完成即是勝利!－夢幻泡影

參加馬拉松活動後，發現原來台灣各地每週都有這麼多的活動在進行著，以我好奇的個性，只要讓我覺得有趣又不會太複雜的東西，我都會想試試看，也發現原來很多跑者會參加三項運動，不過還是以單車族群為大宗，獲知冬山河要有鐵人三項活動，上網查一些別人的參賽經驗後，就報名了，目標：完賽就好。

賽前準備：

游泳1.5KM(時限1H)：準備以蛙式游完全程，自由式還沒辦法換氣換得很順，賽前特地到游泳池練了3次，每次約2km，測試1.5Km的時間約40~45分間，OK!
單車40KM(時限1H40M)：原先的 Giant Iguna登山車是爬坡用的巧克力胎，改了MAXXIS 26x1.5防刺胎後，速度稍有提升，不過要騎40KM，也要很拼才能在時限內完成，就跟祖熙校長借了碳纖公路車，好輕啊，速度也提升不少，決定自己買一台鋁合金公路車，輕鬆上30km/h，估計約可在1H20M完賽，也OK!
路跑10KM(時限1H20M)：慢慢跑，OK的啦!

比賽當天，準備搭乘5:38的區間車往羅東，再騎到冬山河親水公園，開車前10分鐘，才發現沒帶安全帽，只好抬著單車下月台、上月台、急衝回家、拿安全帽，再衝到火車站，當時冷汗直冒，差點就把早餐吐光了!

身為三項運動的菜鳥，報到後，領到一堆貼紙，照著別人的貼法，貼在安全帽單車等，今天溫度很高，昨天的各國大學菁英們中暑的不少，提醒自己，不要太拼，安全第一!

一開始的游泳，真的是你打我，我踢你的狀況，很識相的游到外側，避免阻礙他人前進，也可以比較悠閒的按自己的節奏前進，在不太累的狀況下游完1.5KM，時間是44分。

接著是一段好長的路進轉換區，跑起來還蠻累的，不過沿途都有人，身為鐵人，用走的，不就【掉漆】了，硬著頭皮跑吧!稍作補給，換裝後，牽起單車，衝啊!不知是不是腎上腺素作用，沒有很費力的狀況下，一值維持著35~40km/h間，也超過不少車，尤其是登山車，簡直是被公路車巴好玩的!每圈10km，繞四圈，最後，忘記圈數，回到轉換區，碼表里程數只有34Km，不禁開始懷疑自己是否少騎一圈，看看時間還蠻多的(1H6M)，決定再補一圈，最後證明搞烏龍多騎一圈，里程數變46km，多別人12km，多花了約25分，最後含轉換區的官方時間是1H40分，剛好是關門時間!

最後的路跑，真的有馬拉松最後10km的感覺，加上天氣又熱，第一公里就開始跑跑走走了，也懷疑自己能否在這樣的艷陽下撐完10km?皮膚的灼痛感，越來越嚴重，到了海棉站，總要往身上潑一大瓢水，不過蒸發的速度也很驚人，就在第一圈(5km)要結束前，發現老婆與女兒也來了，過去跟女兒玩玩、擊掌加油後，力量恢復不少，第二圈跑起來，也沒第一圈累了，最後時間1H6M(含轉換區)，成績不好，不過完成即是勝利，一直是三項運動的精神啊，至少我也撐完了，最後成績3H31M，扣掉浪費的單車時間及體力消耗，應該可在3H左右吧!

這是我的鐵人初體驗，完成即是勝利，下個目標113的真正鐵人!

M35組：

Swim:

00:44:20.82

98/152

Bike:

01:40:12.53

148/152 (68/152)

Run:

01:06:35.04

106/152

Total: